Iată care sunt secretele fericirii…
Alimentați-vă corespunzător!
- Potrivit medicului Hinohara, cel mai important pentru a trăi sănătos este să nu mâncăm fără măsură.
- Acesta recomandă la micul dejun consumul unei cafele cu lapte sau al unui pahar cu suc de portocale, în care se poate adăuga puțin ulei de măsline.
- Renumitul doctor spune că la prânz putem să nu mâncăm nimic, în schimb de la cină nu trebuie să lipsească orezul, peștele și legumele.
- În ceea ce privește carnea, aceasta nu trebuie să depășească 200 g pe săptămână.
Distrați-vă!
- E foarte adevărat că somnul este foarte important pentru o viață sănătoasă, dar medicul Hinohara ne îndeamnă să nu exagerăm nici cu odihna.
- Important este să îi dăm sufletului ce are nevoie, adică să ne bucurăm cât putem de mult de tot ce este în jurul nostru.
- Și să nu uităm nici de distracție!
- Chiar dacă medicii au rostul lor în viața noastră, Hinohara spune că de mare ajutor atunci când suntem în suferință sunt animalele și muzica.
Dozator de bere Refrigerant 3,5 l
Pret vechi: 166 RON Reducere 17%
Pret nou: 138 RON
Folosiți bicicleta!
- Un alt sfat al medicului japonez este să încercăm cât mai mult posibil să uităm de lift și să urcăm scările, să folosim cât mai mult bicicleta și să citim cât putem de mult.
- Nu în ultimul rând, Hihohara spune că este foarte important să avem un model în viață și să fim gata pentru lucruri neașteptate.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu