duminică, 19 martie 2017

Un truc simplu pentru a învăța ușor engleza. Iată cum poți să înveți timpurile limbii engleze!


cum sa inveti usor limba engleza

Tabel cu câteva echivalente simple ale timpurilor limbii engleze, în limba română.

Privește cu atenție, este chiar ușor!

-
Eu am lucrat/Eu lucram/Eu lucrasem 
 - toate aceste fraze exprimă
trecutul
(primul este simple, al doilea continuous, iar al treilea perfect), care sunt echivalențele în limba română? 
-Sigur ai răspuns perfect compus, imperfect și mai mult ca perfectul.

Nu-i așa că este simplu?

Mai sus ai tabelul cu cele mai uzuale timpuri ale limbii engleze.

Poți începe oricând să înveți o limbă străină, trebuie doar să vrei!
Sursa:Secretele.com
Penrtu mai multe informatii accesati Link-ul:Un truc simplu pentru a învăța ușor engleza. Iată cum poți să înveți timpurile limbii engleze!

sâmbătă, 11 martie 2017

Efectueaza acest exercitiu timp de 4 minute pe zi pentru o luna ca sa scapi definitiv de grasimea de pe abdomen si de pe spate


.Rareori se intampla ca un singur tip de exercitii fizice sa poata modela intreg corpul si intr-un timp relativ scurt!
. Dar iata ca exista totusi unul cu adevarat eficient!


-Exercitiu iti permite sa te adaptezi treptat la dificultatea maxima, precum si ca nu promite rezultate peste noapte, asa cum se-ntampla cu o multime de programe de antrenament care, de fapt, nu ajuta la nimic. 

Un exercitiu complet - PLANK - 

-Desi planul cuprinde 4 saptamani, continuarea exercitiului si dupa aceasta perioada de timp sau includerea lui in alte antrenamente mai complexe te ajuta sa obtii rezultate si mai bune. 

-Toata miscarea de plank, sau „plansa”, consta in mentinerea trunchiului incordat, in pozitie orizontala, si ridicarea sa de la podea in timp ce te sprijini pe coate.

Iata cum arata planul de 4 saptamani: 

Primele doua zile – 20 de secunde. 

Zilele a treia si a patra – 30 de secunde. 

Ziua a cincea – 40 de secunde. 

Ziua a sasea – pauza. 

Zilele a saptea si a opta – 45 de secunde. 

Zilele a noua si a unsprezecea – 60 de secunde. 

Ziua a douasprezecea – 90 de secunde. 

Ziua a treisprezecea – pauza. 

Zilele a paisprezecea si a cincisprezecea – 90 de secunde. 

Zilele a saptesprezecea si a optsprezecea – 120 de secunde. 

Ziua a nouasprezecea – pauza. 

Zilele a douazecea si a douazecisiuna – 150 de secunde. 

Zilele a douazecisidoua si a douazecisitreia – 180 de secunde. 

Ziua a douazecipatra – 210 secunde. 

Ziua a douazecisicincea – pauza. 

Ziua a douazecisisasea – 210 secunde. 

Ziua a douazecisisaptea – 240 de secunde. 

Ziua a douazecisiopta – Tine pozitia de efort cat de mult poti! 

Poate parea ciudat ca un exercitiu atat de simplist este considerat un antrenament complet pentru corp, dar, pe masura ce capeti rezistenta si ajungi sa-l efectuezi mai multe minute pe zi, te vei convinge singur de acest lucru. 

-Pe masura ce musculatura abdominala se tonifiaza, te vei bucura si de o postura mai corecta, precum si de mai multa stabilitate si un echilibru mai bun. 

-Dar exercitiul lucreaza si spatele si umerii, rezultatul fiind o mai buna flexibilitate si o raza de miscare mai ampla a articulatiilor umerilor. 

Mult succes iti dorim in propria ta provocare! 


Sursa:Secretele.com
Penrtu mai multe informatii accesati Link-ul: Efectueaza acest exercitiu timp de 4 minute pe zi pentru o luna ca sa scapi definitiv de grasimea de pe abdomen si de pe spate


duminică, 5 martie 2017

O vopsea naturală şi fără chimicale ce acoperă perfect firele albe!


cum sa vopsesti parul grizonat cu coaja de cartofi

Ingrediente 

- 6 cartofi

- 1 flacon de şampon

- 1 flacon de balsam

- 1 oală

- 1 strecurătoare

- 1 cană adâncă

Preparare

Întâi decojeşte cartofii, pune cojile deoparte, apoi fierbe-le în 2 litri de apă într-un vas timp de aproximativ 30 de minute. La final, strecoară preparatul şi colectează lichidul, aşteptând să se răcească complet înainte de a-l turna într-o sticlă.


Înainte de folosirea preparatului, spală-te pe cap cu un şampon de bună calitate ca să hidratezi părul şi să previi fragilizarea firelor albe. Ulterior, aplică soluţia pe păr şi las-o să acţioneze timp de 20 de minute, după care încheie procesul prin aplicarea unui balsam pentru păr.

Repetă aceşti paşi de fiecare dată când te speli pe cap, iar rezultatele nu vor întârzia să apară!

Sursa:Secretele.com
Penrtu mai multe informatii accesati Link-ul:O vopsea naturală şi fără chimicale ce acoperă perfect firele albe!

sâmbătă, 4 martie 2017

Acest gest pare simplu, dar rezultatul lui nu e deloc banal

Multe persoane se confrunta cu probleme de sanatate, greutati in viata chiar daca se zbat cat de mult pot, insa aceste probleme ii urmaresc frecvent. 

Ce ati zice daca v-as spune ca aceste probleme sunt in stransa legatura cu campul energetic? Ei bine afla ca orice problema, fie ca este de sanatate, emotionala sau de orice alta natura poate fi rezolvata destul de usor cu ajutorul mudrelor. 

Afla mai jos cum sa elimini blocajele care iti ingreuneaza viata! 


- pentru eliminarea mucusului, vindecarea plamanilor, infectiile bronsice, tuse, raceli, astm, infectiile sinusurilor - INVATA SA PRACTICI MUDRA LINGA 

Cum sa o practici : 

Mudra Linga este mudra caldurii si energiei 

Metoda: 

Uneste degetele mainilor tinand degetul mare al mainii stangi in sus, inconjurat de degetul aratator si degetul mare ale mainii drepte, si invers. 

Specialitate: 

Caldura va fi generata in corp. Consuma lapte, suc de fructe , mai multa apa pentru practicarea acestei mudre cu multiple beneficii. 

Durata: 

Poti sa o parctici oricand, dar ai grija la durata, intrucat te va face sa transpiri, daca exercitiul este facut in exces. 


- pentru imunitate, pentru imbunatatirea vederii si eliminarea stresului dar si pentru restabilirea echilibrului vitaminelor din organism. Se practica in general si pentru imbunatatirea calitatii vietii - INVATA SA PRACTICI MUDRA PRANA 

Cum sa o practici : 

Mudra Prana este mudra vietii 

Metoda: 

Uneste varfurile degetelor mic, inelar si mare, iar pe celelalte doua degete tine-le ridicate. Pune mana pe genunchii indoitii si nu uita sa tii palmele in sus; pune putina presiune pe varfurile degetelor. 

Specialitate 

Cum aceasta este mudra vietii, ea imbunatateste calitatea vietii asa cum am mentionat mai sus.Totodata persoanele slabe devin mai puternice. Aceasta mudra are capacitatea de a elimina blocajele de la nivelul vaselor de sange daca este practicata in mod regulat. 

Durata 

Chiar daca durata nu este specificata, este indicat sa practici aceasta mudra timp de 20-30 minute pe zi. 


- pentru diabet, afectiuni ale ficatului, reducerea nivelului colesterolului - INVATA SA PRACTICI MUDRA AGNI 

Cum sa o practici: 

Intinde degetul inelar in podul palmei si impinge-l cu degetul mare. Pune apoi palmele pe genunchii indoiti, cu fata in sus. Pune presiune in podul palmei, incercand sa relaxezi restul mainii. 

Durata: 

Practica aceasta mudra 20-30 de minute zilnic.